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Remplacer le sel et le sucre par des épices et des herbes aromatiques est un geste facile pour préserver sa santé.

Persil, poivre, fenouil, cumin, coriandre, gingembre, cardamone, curcuma, curry, thym, romarin, ail, cannelle, vanille, cumin, safran, clou de girofle, origan, basilic, menthe, anis étoilée... 


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Quels sont les signes d’une carence en magnésium? Anxiété, nervosité, troubles du sommeil, fatigue, envie de sucré, excitabilité ou douleurs musculaires...


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Oui ou non faut-il consommer des produits laitiers ? C’est une des questions qui revient le plus souvent. Pour y répondre, intéressons-nous à l’effet des produits laitiers dans le système digestif et à l’industrialisation de la production du lait.


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Et encore plus que vous ne le pensez ! Pour être en bonne santé, nos repas doivent être équilibrés mais également variés. Il faut essayer de changer le plus souvent possible d’aliments à chaque repas.